역류성 식도염 소개
역류성 식도염은 많은 사람들에게 나타나는 증상 중 하나인 흔한 소화기 질환입니다. 역류성 식도염 증상은 위에서 나온 산이 식도로 역류하면서 발생하게 됩니다. 역류성 식도염 증상은 가벼운 증상부터 아주 심한 증상까지 다양하게 나타나며, 오늘 포스팅에서는 역류성 식도염 증상과 치료방법을 알아보겠습니다!
역류성 식도염 증상
- 속쓰림
역류성 식도염 증상 중 대표적인 증상은 속쓰림입니다. 속쓰림이 발생하는 이유는 위에서 생산되는 위산이 식도를 타고 역류하여 가슴 부위에서 불쾌한 화끈거림 및 쓰라림을 느끼게 되죠. 일상 생활에서도 간혹 발생할 수 있기에 속쓰림이 있다고 해서 역류성 식도염이라고 단정 짓기는 섣부르지만 가능성을 열어두고 의심해 보는 것이 바람직합니다. 대게 밤에 심해지며 누워있는 상태에서 증상이 더욱 도드라지게 나타나기도 합니다. - 역류
기관지에도 굉장히 해로운 영향을 끼치는 증상 중 하나 입니다. 식사 후 음식물 또는 위에서 만들어지는 위산이 식도를 타고 역류하여 입으로 이물질이 나오거나 토하게 되는 증상인데요. 이는 역류를 하면서 위산이나 혹은 이물질이 기관지인 목을 타고 역류하기 때문에 상처를 내기도 하여 염증을 유발할 수 있습니다. - 삼키기 어려움
음식물이나 액체를 삼키는 것에 어려움을 느끼는 증상입니다. 이유는 다양하지만 역류성 식도염으로 인해 기관지인 인후부위와 목 내부가 부어 목에서 어떠한 물질을 삼키는 것을 자연스레 거부하기도 합니다. 이로 인해 가슴 통증이나 불쾌감 또한 유발할 수 있습니다. - 가슴 통증
위에서 말씀드린 바와 같은 증상이 발생한 후 혹은 전으로 식도와 가슴 부위 사이의 염증이나 자극으로 인해 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 간혹 가슴 통증이 시작한 후 위의 1번 2번 3번 증상이 같이 찾아오니 만약 가슴 통증이 발생한다면 역류성 식도염을 의심해 보는 것이 바람직합니다. - 목소리 변화
식도로 역류한 산이 목에 달려있는 성대에 무리한 자극을 주어 목소리 변화나 목의 불편감을 초래할 수 있습니다. 다양한 이유에서 목소리가 변화하는 경우가 많지만 역류성 식도염으로 인한 목소리 변화는 위산 혹은 이물질이 역류하면서 발생되는 상처 및 자극으로 인한 것이기 때문에 꼭 이 부분을 알아두시는 것이 좋습니다. - 구역질 및 구토
구역질 및 구토가 발생되는 원인은 위산의 역류로 인해 구역질이나 구토 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 구역질 및 구토가 반복적으로 발생한다면 위에 설명드린 바와 같이 염증을 유발하기도 하고 갑작스런 흉통으로 숨을 쉬기가 어려워지기도 합니다. 꼭 증상이 심각하다면 병원에 내원하시어 전문의의 상담을 받으시고 치료하시는 것을 권장드립니다.
역류성 식도염 증상에 좋은 음식
- 유제품
유제품은 역류성 식도염 증상을 완화하는 효과를 가지고 있습니다. 칼슘과 미네랄이 풍부하며 위에서 발생되는 위산을 조절하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 유제품도 지방이 많은 고지방 유제품보다 저지방으로 드시는 것이 좋습니다! - 과일과 야채
신선한 과일이나 야채는 역류성 식도염 증상을 완화하는 데 도음을 줄 수 있습니다. 다양한 영양소와 섬유질 또한 풍부하기 때문에 꼭 역류성 식도염 증상이 나타나지 않더라도 챙겨드시는 것이 예방에도 좋습니다 ^^! - 저지방 단백질
닭고기,칠면조,돼지고기,쇠고기 등의 저지방 단백질은 역류성 식도염에 좋습니다. 단백질을 충분히 섭취하면서 지방을 제한하여 역류성 식도염 증상을 완화하시는 것이 키포인트로 꼭 저지방을 드시는 것을 추천드려요! - 통곡물
통곡물은 염증을 줄이는데 도움이 되며 역류성 식도염의 증상을 예방하고 완화하는데 효과가 좋습니다. 또한 통곡물은 풍부한 식이섬유,미네랄,비타민 등을 함유하고 있어서 건강에 많은 도움을 주고 심장 건강을 개선하는데에 탁월하기 때문에 저 또한 매일 챙겨먹고 있습니다. 여러분도 생각나실 때마다 챙겨드시면 분명히 도움이 될거에요! - 허브 차
생강차,카모마일차,라벤더차 등의 허브 차는 위를 진정시키는 효과를 가지고 있어 역류 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 식후 간단한 티타임을 가지는 것도 방법입니다!
주의사항
역류성 식도염 증상은 위에 설명드린 바와 같이 증상이 심하지 않다면 식단 조절과 충분한 영양소 섭취 및 운동을 통하여 치료가 가능합니다. 과한 기름진 음식, 패스트푸드, 육가공식품, 자극적인 음식 등을 피하시고 신선한 과일,채소,통곡물을 섭취하시고 식사 후 바로 눕는 행동은 반드시 피하셔야합니다.
역류성 식도염 증상 결론
역류성 식도염은 많은 사람들에게 나타나는 흔한 증상이기도 하지만 그 정도에 따라 굉장히 심각해질 수 있는 질환입니다. 역류성 식도염 증상을 완화하거나 예방하기 위해 건강한 식단과 생활습관을 알아두어 실생활에 적용하는 것이 가장 중요합니다! 만약 심각한 증상이나 합병증이 동반된다면 반드시 빠르게 병원에 방문하셔서 전문의의 상담을 받고 치료를 하는 것이 최우선적인 해결책입니다! 밑에 역류성 식도염 증상에 관련된 영상 링크 넣어둘게요. 꼭 시간 되신다면 시청해보세요!
역류성 식도염 증상 영상 바로가기
이외에도 우리의 생활에 필요한 건강지식에 관련한 글을 많이 올려놓았으니 반드시 알아두시어 건강하고 행복한 삶을 영위하시길 바래요! 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사하고 다음 포스팅에서 봬요 !!