눈 영양제, 눈 문제 총정리 - 솔루션방출 블로그

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눈 영양제 소개

눈은 삶에서 가장 중요한 부분이에요. 일상 생활에서 사소한 눈 문제를 겪는 것은 흔한 일인데요. 너무 흔하다 보니 가볍게 무시하는 경향이 많습니다. 노화, 환경적 요인, 생활 습관 등 다양한 이유에서 눈과 관련된 크고 작은 문제들이 발생하는데 사소한 증상이라도 무시하지 말아야 하는 이유는 모두 아시다시피 몸에서 가장 중요한 부분 중 하나라는 거죠. 오늘은 눈 건강을 지키고 향상하기 위해 다양한 상황에서 어떤 영양제를 먹어야하는지 자세히 알려드리도록 할게요!

눈 영양제

눈이 건조하고 가려운 경우

비타민A + 사유 + 오메가3 눈 영양제를 함께 먹는것이 조합도 좋고 가장 효과적입니다.

비타민A는 안구 건조증을 해결할 수 있는 영양소에요. 눈물이 부족하거나 빠르게 증상하여 눈이 건조해지고 가려움이 발생하고, 이물감이 들거나, 작열감이 나타날 수 있어요. 비타민A는 눈의 점액층을 유지하는데 가장 핵심적인 영양소에요. 즉 건조함, 가려움, 이물감, 작열감을 해결하기 위해서는 비타민A 섭취는 필수적이란 이야기죠.

사유는 뱀의 기름입니다. 뱀의 기름인 사유는 지용성 미타민과 필수 지방산을 가지고 있어 눈물막의 지질층을 강화하여 건조함을 완화하고 안구 보호에 탁월한 효과가 있습니다. 뱀의 기름이라 이질감을 느낄 수 있는데 드시는 데 전혀 거리낌 없기 때문에 안심하시고 드셔도 됩니다. 아니 필수적으로 드셔야 합니다!

오메가3
오메가3는 몸에서 스스로 만들 수 없는 필수 영양소에요. 몸에서 만들 수 없지만 필수 영양소다? 그러면 반드시 챙겨 드셔야 하는 영양소라는 이야기죠. 오메가3는 망막에 분포하여 눈을 구성하는 필수 성분이에요. 혈액 순환을 돕고 염증을 억제하여 눈 건강을 지키는 아주 핵심적인 영양소죠. 눈이 건조하고 가려운 경우 비타민A, 사유, 오메가3를 같이 드시는 것이 가장 효과적입니다!

눈이 피로한 경우

빌베리 추출물 + 비타민B + 콘드로이친 눈 영양제를 함께 먹는것이 조합도 좋고 가장 효과적입니다.

빌베리 추출물은 안토시아닌의 대표적인 효과인 항산화 성분을 가지고 있어 눈의 피로를 없애주는데 탁월합니다. 특히 스마트폰 및 컴퓨터 사용량이 갈수록 늘어나고 대중화되어 있는 현대 사회에서는 필수적인 성분이라 해도 과언이 아니에요.

비타민B는 시신경에 영양 공급 및 눈의 불투명도를 감소시켜 백내장이라는 질병을 예방하는데 매우 효과적입니다. 비타민B는 B1, B2, B6, B12를 집중적으로 섭취하시는 것이 좋으며, 시신경 문제로 인한 눈 피로에 굉장히 도움이 돼요.

콘드로이친은 안구의 점액을 탄력 있게 유지해주고 눈의 기능을 유지하는데 효과가 탁월해요. 각막의 성분으로 눈의 각막 상피세포 상처를 회복하는데 큰 효과가 있기 때문에 피로 회복뿐만 아니라 눈 건강 회복에도 굉장히 좋죠. 따라서, 빌베리 추출물, 비타민B, 콘드로이친을 함께 섭취한다면 눈 피로에 관련된 증상에 극적인 효과를 끌어낼 수 있어요! 조합도 매우 좋습니다.

눈이 침침한 경우

루테인 + 지아잔틴 + 아스타잔틴+ 빌베리 추출물 눈 영양제를 함께 먹는것이 조합도 좋고 효과적이에요.

루테인과 지아잔틴은 빛에 의한 손상을 예방해주며 황반부를 보호하는데 매우 유명한 영양소에요. 또한 눈에서 굉장히 중요한 부분인 황반 색소 밀도를 유지하는 역할을 루테인과 지아잔틴이 도와주기 때문에 눈 건강에 매우 유익합니다.

아스타잔틴은 항산화 작용을 하여 혈액 순환을 향상하고 눈의 노화를 예방하는 대표적인 영양소입니다. 시야가 흐릿함을 느낄 때 아스타잔틴 영양소가 해소하는데 탁월한 효과를 가지고 있어요.

빌베리 추출물은 중복 설명이네요. 중복이란 뜻은 그만큼 눈에 필요한 영양소란 뜻이죠. 빌베리 추출물에 있는 안토시아닌이 눈 건강에 매우 좋습니다!

어두울 때 잘 보이지 않는 경우 (야맹증)

비타민A + 베타카로틴 눈 영양제를 함께 먹는것이 조합도 좋고 가장 효과적입니다.

비타민A도 중복 설명이네요. 마찬가지로 눈에 매우 유익하고 필요한 영양소에요. 눈의 점액층을 유지하는데 매우 핵심적인 역할을 하기 때문이죠. 또한 빛을 뇌로 보낼 수 있는 전기 신호를 변환하는 데 사용되는 영양소입니다. 눈 건강에 비타민A의 필수성이 빠진다면 문어 빠진 타코야끼란 비유가 떠올라요. 비타민A가 부족하다면 시력저하는 물론이고 야맹증 등의 문제가 나타납니다.

베타카로틴은 비타민A의 전구체로 작용합니다. 이해하기 쉽게 설명하자면 비타민A가 활발히 활동하여 몸에 유익한 효과를 나타내기 위해 필요한 비타민A의 절친한 친구입니다. 베타카로틴은 체내에서 필요로 할 때 비타민A로 전환되어 눈 건강을 향상시키고 보호하며 야맹증을 예방하거나 감소하는데 탁월해요.

눈 영양제, 눈 문제 결론

눈 건강은 삶에서 가장 중요한 부분이죠. 신체에 핵심적인 부분이라 설명하는 것도 부족할 정도로 필수적인 부분입니다. 눈에서 나타나는 크고 작은 문제점들은 질병이나 불편함을 초래하는 초기 증상일 수 있고 무시하고 방치하면 증상이 심해져서 건강을 되찾을 수 없는 정도까지 가는 경우가 많아요. 하지만 눈 건강을 지키는 방법은 생각보다 단순합니다. 나타나는 증상에 따라 그에 알맞는 눈 영양제를 잘 조합해서 먹는다면 충분히 해결 가능한 일이에요. 몰라서 건강이 하락되는 것이지 안다면 눈 건강을 지킬 수 있죠. 하지만 위에 설명드린 영양제를 섭취할 때 복용중인 약물이 있다면 처방 받을 때 의사와 반드시 상담하시고 알레르기 반응이 없는지 반드시 확인해보시고 섭취해야 합니다. 또한 영양제는 부족한 영양소를 채우기 위한 하나의 수단일 뿐 건강한 식습관과 생활 습관이 1순위라는거 절대 잊지마세요!